La séance de sophrologie avec Amélie Martinelli

Les séances se déroulent toujours dans l'ici et maintenant avec bienveillance et dans le non jugement.

Elles se déroulent en trois temps et sont adaptées à tous.

Les séances commencent toujours par un temps d'échange ou vous pouvez vous exprimer librement sur vos attentes, besoins ressentis physique ou émotionnel.

Cet échange sera suivies par des exercices de relaxations dynamiques (stimulation du corps et de l'esprit alliant étirements, mouvements doux rythmer par la respiration) ainsi que les sophronisation (Visualisation d'image positive guidées par la voix du sophrologue)

Les séances se termineront de nouveau sur un temps d'échange et d'écoute se qui vous permettra d'exprimer si vous le souhaitez vos ressentis et vécu au cours de la séance.